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辞めるの？

トレーニングを始め最低週1回
3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月と続けて来て

初めは前と比べて引き締まって来た。
太りにくくなった。
肩凝り、腰痛が楽になった。

この様なお声を始めは聞きます。
でも、そこからしばらくして

毎回同じ事やるの飽きた。
最近忙しいからトレーニングは
ちょっとお休みしようかな。

という声も聞きます。

では、実際トレーニングを
辞めてしまったら
どうなるのでしょうか？

筋肉量は減り、基礎代謝量が減り
安静時のカロリー消費量が
減る為太りやすくなる。
体力が落ちる。
血液中の栄養と酸素の運搬効率が
下がる為肩凝り、腰痛が酷くなる
などなど

これを知っていたら
そう簡単にトレーニングを
辞めるわけにはいきません。　晟

#基礎代謝#肩凝り#腰痛
#体験#体験トレーニング