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トレーニングの効果をすぐに得ることは難しい。

なぜなら人間の身体には新陳代謝という仕組みが備わっているから。

新陳代謝とは古い細胞と新しい細胞の入れ替わることであり

筋肉は3ヶ月のサイクルで入れ替わると言われています。

どんな人でもこの仕組みや期間は変わらない。

最低でも3ヶ月はトレーニングを続けなければ欲しい効果は得られないでしょう。

始めた事は身体を変える1歩を踏み出したということ。

しかし、継続を出来なければその1歩も
すぐに後退してしまいます。

効果を実感したいなら継続してトレーニングを行いましょう！

1人で続かないのであれば
是非ジョニースタイルへ！！ 赤間