今と昔 | JOHNNY STYLE

ブログ

Blog

今と昔

2022.12.24


今と昔

大昔
石器時代や縄文時代は食糧を
自ら狩りに行き毎日調達していました。

身の回りの家事も現代の様に
家電に頼らず全て自身で行っていました。

しかし
現代では、近くのスーパーに行けば
簡単に食糧が集められ
自宅にいてもデリバリーサービスなどで
食糧を配達してくれます。

移動手段も車や電車、自転車などで
より楽になり家事も家電の普及により
どんどん楽になっています。

洗濯機、食洗機、ルンバなどなど

昔と比べ確実に運動量が減っています。

運動量が減っているのに
美味しものも増え、食にも困らず
お腹いっぱい食べてしまう。

しかし、人間は元々動物です。

動くことで身体の仕組みを
正常に機能させているので
カラダを動かさなければ、動けなくなる。
痛みやコリが出て当然のことです。

筋肉量は落ちて、基礎代謝量も落ちる
結果、太りやすい身体になる

テクノロジーが進み、動かなくて済むのですが
カラダの機能を維持したり体型を維持したいのなら、運動習慣が必要不可欠です。晟

#活動量#変化#運動習慣
#体験#体験トレーニング

BEFORE AFTER

ビフォーアフターイメージ

短期集中コース27歳 女性 163㎝

Read More