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筋肉をつけよう

どうして、筋肉をつけた方がいいのか？

筋肉が少ないと痩せづらいのはご存じでしょうか？

人間の成長は16〜18歳をピークに
年齢を重ねるごとに衰退していきますよね。
筋肉もそれに比例します。
成長期のように勝手に成長する事はありません。

筋肉量＝基礎代謝量

基礎代謝量とは
安静時のカロリー消費量のこと。

つまり筋肉量が減ると基礎代謝量も減ってしまい、痩せづらい身体になってしまうのです。

1日のトータル消費カロリーを増やし、少しづつ理想の身体に近付きましょう！

Johnny styleのスタッフがサポートいたします！
円城寺

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