筋肉量は日常生活を送っているだけでは減っていきます！

では筋肉量が減るとどうなるの？！

・肩こり、冷え性、浮腫
・免疫力の低下
・痩せ難く、太り易くなる

筋肉量を維持したり増やす運動は筋トレしかありません！

日常生活以上の刺激をカラダに与え続ける事によって
その刺激にカラダは適応しようとします。
しかし、更にその上の刺激を与えます。
そうこうして
筋肉量が維持されたり、増えたりします。
そうやって体型を維持したり
もっと綺麗なスタイルは作られます。
そして血流量も増えるから
肩こり、冷え性、浮腫といった悩みの改善にも近づくし
それらは基礎体温の向上
つまり免疫力upになります。
深野


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