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大寒波

今週は大寒波の影響でかなり冷えこむ予想がされてますね。

皆さん防寒対策が必須ですよ。

上着だけでなくマフラーや手袋など
肌の露出をなるべく避けましょう。

その為にアイテムを活用してお身体を冷やさないように！

そしてアイテムの活用だけでなく対策の一つとして筋トレも行いましょう！

人間の体温の多くは骨格筋によって保たれています。

筋肉が増えれば平熱(基礎体温)が上がります。

体温が上がると免疫向上にも繋がり
風邪を引きにくいカラダを作ることが出来ます！

突発的な冷えこみにも対応出来る強いカラダをトレーニングで作りましょう！

備えあれば憂いなし！！　赤間