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何故、
筋トレが必要なのか、筋肉が必要なのか
考えた事ってありますか？

筋肉量は日常生活を送っているだけでは
維持が出来ず減っていきます。

筋肉量が減るとどうなるのか？

【太り易く痩せ難いカラダ】になります。

そうならない為には
筋肉量を減らす事が出来ません。

筋肉量を維持したり増やすには
筋トレが必須になります！

日常生活以上の刺激をカラダに与え続ける事によって
その刺激をカラダは新しい日常と認識しようとします。

これが『基礎代謝量の向上』です。

『摂取カロリー』よりも
『消費カロリー』が上回れば
カラダは引き締まり易くなり
その時カギとなるのが
『安静時の消費カロリー』です。

それは筋肉量に比例します。浅川