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筋トレを続ける理由

トレーニングを始めてから身体が変化するまで約3ヶ月掛かると言われています。

このサイクルは
トレーニングを始めたばかり人、トレーナー、オリンピック選手でも一緒です！

ターンオーバーを繰り返し
身体は変わっていきます。

トレーニングを続ける事は大変で
中には生活環境やライフステージの変化で続けられず辞めてしまう方もいると思います。

筋トレを辞めるとどうなるのか。

血液循環が悪くなる
→身体が硬く動き辛くなる
→姿勢が悪くなる
→体力が落ちる
→安静時のカロリー消費量が減る

結果、太り易い身体になります。

筋トレを続ける理由は
太り難い身体を維持する為です！浅川

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