ブログ

トレーニングは刺激とカラダが
常に追いかけっこをしている様なイメージ。

いつも刺激に追いつこうと
カラダが頑張って追いかけている。

刺激に対して
カラダが追いつこうと走っている時
筋肉は増えます。

刺激にカラダが追いついた時
筋肉は現状維持になります。

そして刺激をカラダが追い越した時
筋肉は減ってしまいます。

自分の健康と体力向上の為にも
常に刺激と身体を競争させましょう！齊藤