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野球の世界大会であるWBCが開催されてる最中。

日本が頑張って勝ち進んでいますね！

ある代表選手の中でサプリメントを
40〜50種類ほど使用していると
動画で話をしていました。

なぜそんなに飲んでいるのか？

その日の体調によって飲むサプリメントを変えていると。

身体が重い日もあれば軽い日もある。
日によって身体の状態が変わってくる。

それによりパフォーマンスに違いが出てくる為
良い状態を作れるようにしているとの事。

アスリートだからここまでやっているのはありますよね！

しかし、やる事のレベルは違えど
皆さんも必要なことではないでしょうか？

トレーニングをする日の体調によって
扱える重さが変わったり
動作が上手くいかないこともあるでしょう。

しかし、自身のコンディションを把握し良い時、悪い時で何をしたらトレーニングのクオリティを
保てるのか？

これを知れば週1回1時間のトレーニングを有意意義に行う事が出来ますよね！？

クオリティが下がれば得られる効果にも差が付きます。

毎日、良い状態を保つことは難しい。
しかし、トレーニングの日だけでも良い状態を作れるように
ご自身のコンディションを把握してみましょう！

QOLの向上にも繋がりますよ！！赤間