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4月になりました！

1ヶ月後にはGWがあります。

待ち遠しい人も多いことでしょう！

長期休暇を利用して旅行に行かれる方も大勢いると思います。

旅行での楽しみの一つが

旅先の食事ですよね？

旅行という特別な時間

美味しいものも沢山あるから

ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。

そして帰ってきて体重計に乗ったら・・・

楽しかった旅行の思い出と共に罪悪感が湧いてくる。

そんな方にお勧めしたいのが筋トレです。

筋トレをしていると筋肉量が増える

すると基礎代謝量が増える。

基礎代謝量とは

安静時に使われる消費カロリーのことです。

筋肉を増やし基礎代謝量が増えれば何もしない1日の消費カロリーが増えます。

消費カロリーが多いということは、太り難く、痩せ易い身体になるということ

筋トレを通して食事の楽しみと体型維持の両立をしてみませんか？　石塚