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😣
危険⚠️

気温の上昇
桜が散り始め夏が近づいて来ていますね！

身体を動かして少しでも
痩せようと思っている方増えてきています！

ちょっと待って！

皆さんの身体、本当に動いて平気！？

普段デスクワークだから
長時間の座りっぱなし
筋肉が固まってませんか？

姿勢が悪くなってませんか？

そんな状態でランニングだったり、いきなり筋トレなんてしたら怪我のリスクが高くなってしまいます。

まずは自分の身体の状態を知るのが大切です。

自分に見合った、運動強度や負荷をかけないと怪我の元になってしまいます。

怪我なく、長期的にダイエットしたり健康維持したいものです。

Johnny styleはお客様一人一人のレベルに合わせたメニューを提供します！円城寺

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