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夏には間に合う

4月も中旬に入り桜も散ってしまいました。

つい最近お花見の話をしていたかと思えば、時間が経つのは本当に早いですね💦

夏もあっという間に来てしまうのではないでしょうか？
夏に向けて、水着を来てプールや海へ。
陽が延びて外出の機会も増えると思いますが皆さん身体の準備は出来ていますか？

安心してください、今からトレーニングを始めてもまだ間に合います！

トレーニングを始めても直ぐには身体は変化しませんが、しっかり継続しトレーニングをし続ければ新陳代謝のサイクルに沿って身体は必ず変化します！

新陳代謝とは髪、骨や爪など、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事です。

筋肉にも新陳代謝があり
生まれ変わる周期は3ヶ月と言われています。

この仕組みを知らず、3ヶ月経つ前にトレーニングを辞めてしまう人を多く見受けます。

これは実にもったいない事です。せっかく頑張ってやっていたトレーニングも効果がありません。

今から定期的にトレーニングする事でちょうど夏に間に合うように身体が出来上がっていきます！

健康的で美しい身体で夏を快適に過ごしましょう！ 木村

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