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筋肉が衰えてしまうと
身体に、どの様な影響があるかご存知ですか？

まず、基礎代謝量が落ちます。
カロリー消費量が落ちる為
太り易く痩せ難い身体になってしまいます。

正しい姿勢を保つ事が困難になります。
猫背や反り腰、ぽっこりお腹になってしまいます。

筋肉は生活強度に応じて維持、向上、低下が決まります。
身体への強い刺激が無い生活を送っていると筋肉が衰えてしまうのです。

筋肉を維持したり増やしたりする為には筋力トレーニングが欠かせません！

自分の理想となる身体に相応しい生活を送り
この量の筋肉がないと
生きる事が出来ないとカラダに認識させるのです！

3ヶ月周期でターンオーバーする筋肉。
後でやろうではなく
今から始めましょう！齊藤