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トレーニングの目的は人によって様々です。

なかでも痩せる為や引き締まったカラダを作る為という方が多いようです。

では、そんな目的が無い方はトレーニングをしなくても良いのかと言うとそんな事はありません！

現代社会では昔に比べて極端にカラダを動かす機会が減ってしまいました。

その結果、筋肉量の減少による基礎代謝量の低下。
姿勢が崩れて肩こりや猫背
自律神経の乱れによる睡眠の質の低下。

これらはトレーニングで改善される事が多いです。

便利になった今、自発的にカラダを動かさなければ衰える一方です。

今こそトレーニングを始めましょう！深野