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皆さんは
筋肉量を気にした事がありますか？

筋肉量は
成長期の16歳～18歳をピークに
減って行くと言われてます。

カラダの成長が止まるってことを
一つにまとめることは難しい。

一番イメージし易いのは
身長だと思います。

身長が止まるのも個人差はありますが、16歳〜18歳頃が多いようです。

身長が伸びている時は
骨、腱や靱帯、筋肉なども成長しています。

しかし、成長が止まると
骨、腱、靱帯、筋肉などが衰え始めます。

筋肉の機能が衰えれば
関節痛や見た目で言えば姿勢の乱れ
筋肉量の減少は
カロリー消費量が低下する為
太り易くなります。

成長期を過ぎたら
綺麗でいる為にも、太らない為にも
痛みに悩まされない為にも
カラダは鍛え続けていないといけないって事ですね。浅川