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🏋️‍♀️
継続は力なり

『 継続は力なり 』
という言葉がある様に
継続する事はとても大切です。

学生の頃
テストの前日に一夜漬けして
点数が悪かった経験あるはずです。

常日頃から勉強してた方が
良い点数が取れ成績も落ちる事はありません！

トレーニングも同じです！

一日やっただけでは
筋肉はつかないし、トレーニング自体も上手くなりません。

トレーニングを続けていく中で
動作に慣れ上手くなり
新陳代謝のサイクルで身体が変わっていくんです！

やらなければ身体は維持すら出来ず
衰えていくだけです。

まずは
週1のトレーニングから始めてみましょう！浅川

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