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皆さんは自分の筋肉量を気にした事ありますか？

筋肉量は日常生活を送っているだけでは減っていきます！

では、筋肉量が減るとどうなるのか？

・肩こり　冷え性　浮腫
・免疫力の低下
・痩せ難く太り易くなる

これらを改善するには筋トレがおすすめです。

実は、筋肉量を維持したり増やす運動は筋トレしかありません。

筋トレで日常生活以上の刺激をカラダに与え続ける事によって、その刺激に身体は適応しようとします。

さらにその上の刺激を与える事によって筋肉量が維持されたり増えたりして痩せ易く太り難い身体になります。

筋肉量が増えると基礎体温が上がる為、免疫力が向上するんです。

そして、血流量も増加するので
肩こり　冷え性　浮腫といった悩みの改善にも近づきます。深野

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