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引き締まった身体になる為にはどうすれば良いのか？

引き締まった身体になる為には
筋トレをして太り難く痩せ易い身体になる事が1番の近道！

引き締める、痩せる為には摂取カロリーを消費カロリーが必ず上回る必要があります。

その消費カロリーの大きな割合を占めるのが基礎代謝量。

基礎代謝量とは安静時に消費されるカロリーの事です。

基礎代謝量が高い人と低い人では1日中ゴロゴロしている間のカロリー消費量にも差が出ます。

その基礎代謝量は筋肉量によって変わります。

つまり、筋肉量を増やすことが痩せ易い身体へと繋がっていくのです！

是非筋トレを始めてみてください！深野