ブログ

🍻
忘年会シーズン到来

11月、12月は忘年会シーズン。

仕事の付き合い
自分だけ、お酒や食事を控えて雰囲気を壊すわけにはいかない。

取引先や友人やら
毎週のように飲み会が続いていく。

そう！
この時期、食事を調節するのも難しく、罪悪感も湧いてきますよね。

そんな方に私は筋トレをお勧めしたいです。

筋肉の量が増えれば基礎代謝量が増えます。

基礎代謝量とは安静時に使う消費カロリーのことです。

なーんにもしてない時でさえ
筋肉が多い人ほど
カロリー消費量も多い

筋トレを生活に取り入れていれば、食生活が乱れやすい今の時期も体型維持をし易くなります。石塚

#ダイエット　#忘年会　#年末年始　#体験　#体験トレーニング