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筋トレが辛いと思ってる方へ

日常的なヘルスケア、現状維持、健康管理、体力維持のようなトレーニング目的なら
トレーニング中に筋肉の事を考えたり、意識したりしなくて良いのです。

ただでさえ辛い筋トレ
ジムに来ただけでも偉い
さらに、そこに意識を集中しろなんて傷口に塩を塗るようなものだ。
どんどん嫌になる。　　　

でも、痩せたい。太りたくない。
「あーー、帰りたーーーい」
まぁ、こんなところでしょう。

そんな人に朗報！
頑張ってジムまでは来てもらう。
そこから先は、トレーナーにお任せ！

筋トレで大切なのは、フォームとテンポ
それさえ間違えなければ、やる気をそんなにださなくても、そこそこカラダは変わる！
良い意味で変わらないが(筋力維持)笑

これ！すごくない？？
自分の好きなこと考えたり、辛い時間から現実逃避しても、正しいフォームとテンポを刻んで動作すると、嫌でも筋肉ついちゃう。
　
「あなたの筋トレは、これまでもこれから先も、johnny styleよって完璧に決まっていて、それが故に、完全に自由だ」

トレーニングが嫌いな人
続け方が分からない人
でもあわよくば痩せたい人
太りたくない人
無理なく健康でいたい人

そんな人向けにもってこい！！
是非体験してみて！
始める決心がついたら、先ずは３ヶ月間トレーニング動作を学んで下さい。
そこで、正しいフォームとテンポを覚えます。
忘れっぽい人は、３ヶ月の練習を繰り返しましょう！

面白おかしいトークで辛い空間を楽しくします。その間に重りを持って言われた動作をするだけ！　笑って力抜けちゃうと怪我するからそこは注意ね！46

#46節　#46ボンド　#johnnystyle引締筋動隊　#筋トレ学会発表　#体験トレーニング　

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