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🤦‍♂️
悩んでいるなら

デスクワークをしてる方は
座りっぱなしの時間が長いですよね。

肩凝り、腰痛に悩んでる人は
少なくありません。

普段、動いている僕らトレーナーも
何時間も同じ姿勢で過ごしていれば
身体の怠さや肩や腰の痛みが出ます。

これは、血流が関係してるからです。

血液の中には
酸素や食事から取り込まれた栄養などが含まれています。

血流が悪くなれば
酸素や栄養が筋肉に行き届かず
酸欠になって筋肉が硬くなります。

そして、筋肉の周りにある神経を圧迫し痛みの原因となります。

肩凝り、腰痛の悩みを気にするなら
まずは血流を改善しなければなりません！

オススメは筋トレです！

筋肉は血液を循環させるポンプの様な役割を担っています。

定期的に身体を動かす事で
血液循環が改善され
肩凝り腰痛は緩和していきます。

辛い肩凝り、腰痛で悩んでいるなら
安静にするのではなく
定期的な運動を生活に組み込むこんでいきましょう！浅川

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