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マッサージに行った後は良くはなるけど、すぐに肩こりが戻ってしまう。

皆さんも経験がありませんか？

マッサージに行くことは悪くないですが、根本的な改善になりにくい。

血流が良くなり、不足していた
酸素が供給される事で一時的には良くなります。

しかし、筋肉の量が増えたり、筋肉に柔軟性が戻ったわけではないので
根本の改善にはなりません。

皆さんは、デスクワークや立ち仕事によって長年に渡って作られてきた姿勢や習慣がありますよね。

習慣と時間
改善にも習慣を変える必要があり
それに費やす時間が必要になります。

根本を変えなければいつまで経っても同じ状態のまま

凝りにくい身体を作るには
筋トレがオススメです！

人間は新陳代謝(古い細胞を新しい細胞に入れ替える)する機能があります。

トレーニングの刺激で新陳代謝され
筋肉の長さが整い姿勢改善に繋がります。

姿勢が良くなれば身体の負担が減り
凝り難い身体になるのです。

他力本願にならずご自身で
身体を変えていくことが必要ですよ！赤間