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成人式

1/8(月)は成人式。

新成人の方々、成人おめでとう御座います。

実は成人となる18歳
カラダの衰えは始まっています。

カラダは成長の終わりと同時に衰えが始まります。

ですから筋肉量のピークは16〜18歳。

安静時の消費カロリーと筋肉量は密接に関係していて
筋肉量が減ると、それに伴い消費カロリーも減ります。

筋トレを行い筋肉量をピーク時に保つことが体型維持、機能維持の為に大切になります。

更に筋肉量を増やしていけば、より太り難く、痩せ易いカラダを手に入れることも出来ます。

美しく歳を重ねていきましょう。石塚

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