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「◯◯とトレーニング」

ゴルフとトレーニング
テニスとトレーニング
料理とトレーニング
生活とトレーニング

ゴルフ
ドライバー→下半身と上半身の連動→ベンチプレス
ピッチング→結果を決める最後の寄せ→サイドベント
パター→静かにブレずに→クラムシェル

テニス
ストローク→下半身と上半身の連動→ベンチプレス
ボレー→テンポと安定感→アライア35
スマッシュ→ストレッチとパワー→スクワット

料理
カット→下ごしらえ→足裏コロコロやチューブリア
炒める→満遍なく火を通す→アライアmini
味付け→バランスと隠し味→つり輪

生活
掃除機→隅々まで何度も繰り返す→デッドリフト
洗濯→洗濯ものを取っては干す→スクワット
雑巾がけ→丁寧に拭き上げる→ベンチプレス

などなど、自分の好きな事と照らし合わせてトレーニングだったら何に当てはまるのか、やってみよう！
自分の性格やタイプが分かれば、トレーニングもぐんと身近なものになる。楽しく痩せる！
辛いばかりじゃない！面倒くさいばかりじゃない！きっと楽しめる！　はず笑46

#46節　#筋トレ　#楽しく痩せる　#体験　#体験トレーニング