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疲れが取れて、身体が楽になるので毎週通われている方もいるのではないでしょうか？

この３つに共通していることは血行が良くなるということです。

血液の中には酸素や食事から得られた栄養が含まれています。

それらが身体中に行き渡ることで心地良さを感じたり、
体調が良くなったりします。

逆に運動不足や長時間のデスクワークなどにより
血行が悪くなっていくと肩凝りや腰痛など様々な不調が出てきます。

もちろん筋トレでも血行は良くなります。

筋トレは心地良さを感じたり体調を良くするだけでなく、
筋肉量を増やし太り難く
痩せ易いカラダを目指すこともできます。石塚