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お客様からよく耳にするお言葉。
「トレーニングっていつまでやればいいの？」

答えは簡単！

一生続ける必要があります！

そんなに続けなきゃいけないの！？
と思う方も多いはず。

これは人間である以上仕方がないんです。

人間は18歳までが成長のピーク。

ピークを過ぎれば衰えていき
年齢を重なれば衰えも早くなります。

衰えを止めることは出来ませんが
遅らせることは出来ます。

その為に必要なのが筋トレです！

筋トレで筋肉に刺激を与えて
・基礎代謝量の維持、向上
・新陳代謝の適切なサイクルを維持

最低限この2つが出来ていなければ
健康的な身体を維持するのは難しいのです。

筋トレを続けて若々しい身体を
維持していきましょう！

一生続けていく理由がありますよ！赤間

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#衰え #健康 #若さ