前腿が🦵張っちゃうって話
コレもよく耳にします。

今回聞いて
少し頭に来たんだけど
理学療法士が訪問でやってきて

前腿が張ってて
お尻や裏腿が使えてないから

後ろ使うようにって言ったんだって

前腿が張ってしまうのは
使い方が下手な鍛え方してるんじゃなくて

骨盤周りの筋肉や靭帯が
縮んで硬くなっていたり
股関節が内旋🌪️しているから

それを加味して
プログラム組んだり
指導すんのが理学療法士やトレーナーだろ！

不安にさせるだけさせて帰って
どーすんだよ！

股関節の内旋は大多数
してない人の方が少ないよ。

デスクワークや運動不足が多いんだから当たり前だろ
JOHNNY

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