筋肉量は日常生活をただ送っているだけだと減っていきます。

筋肉量が減ると
基礎代謝量が落ち
一日のカロリー消費量が減り
太り易く痩せ難くなります。

筋肉量を維持する為にはトレーニングが欠かせません！

日常生活以上の刺激を身体に与えると身体はその刺激に慣れようとします。

それを繰り返す事で
新陳代謝のサイクルに従い筋肉量は増え
太り難く痩せ易い身体を作る事が出来ます！ひろき

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