ブログ

Blog

若々しいカラダを トレーニング・メリハリ@五反田

2015.05.26

ボディーラインの弛みが目立ってきた。
耳にする言葉ですね。

その弛みを感じる中で、
筋肉の衰えも一緒に感じることはありませんか?

筋肉のピークは18歳と言われ、
その後は低下をしていく一方です。

この筋肉の低下を抑える方法は、
トレーニングしかないのです。

トレーニングは日常生活の中にない刺激を体に与えることが出来ます。

その非日常的な刺激をカラダに入れる事で、
カラダはその刺激に対して対応しようと変化していきます。

例えば、お尻に対してアプローチを入れる事でヒップアップが狙えます!

筋肉は皮膚を支える役割があるので、筋力低下によって下垂していた皮膚を引き上げ、

太ももとお尻の差が出てくることで、メリハリのあるラインができます!

弛みを感じない若々しいカラダを
手に入れる為にもトレーニングを生活の中に取り入れましょう!

明るい未来が待っていますよ!



パーソナルトレーナー A.JUN