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4~5kgほど絞りました!! ダイエット シェイプアップ @渋谷区

2014.11.25

私事ではりますが、3週間前に始めた絞り込み
4~5kgほど絞れまして、106~105kgになりました。

皆さんでいったら、4~5kgも痩せたら相当凄い変化を遂げると
思うのですが、いかんせん母数が大きいのでそこまで大きな変化は
皆さんには分かる様には出ていないです。

嬉しいことに多くの方に私の取り組みを知って頂いているので
経過をお話しすると…
「う~ん、変わったように見えないけど…」
って、反応です。

(・・;)そんな…

しかし、これが正解です。(落ち込んだりはしませんよ!!)
皆さんに分かってしまうような減らし方も確かにできますが
それでは本当に欲しい結果を手にする事はできません。

短期間で減量できました!!
やったー!
しかし、それは何で減っているのですか?
その結果、本当に欲しいカラダを手に入れられたでしょうか?

体力、免疫力が低下して、疲れやすいし風邪もひきやすい。
筋肉が減ったのでメリハリのない身体になってしまった!!
結局、元に戻ってしまった。

美しいなと思う工芸品や美術品って、相当な手間暇がかかっていますよね。
確かな結果を手にする為に、自分の身体に手間暇をしっかりかける
習慣を手に入れましょう!!



パーソナルトレーナー H.TATSUYA