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太らなくなった!! ダイエット シェイプアップ 

2014.11.23

トレーニングを始めて1年が経過する女性会員様。

お仕事がらイベント(クリスマス、バレンタイン)がある時に
忙しくなるので一年を通じて大変です。

帰る時間も遅くなりますが、体調管理の為に
お風呂では湯船につかりしっかり疲れをとるなど
忙しいなかでもカラダのケアを怠りません。

トレーニングも一度も休んでいません。

風邪を引いたり、少しでも体調を崩していたら
出来ないことですよね。

体力も免疫力も向上してハードな仕事も
なんとか乗り越えられていますが…

トレーニングの一番の目的はダイエット。

体重はトレーニングを始めた時と変わりません。
これでは意味がないのではないかと・・

トレーニングをされている多くの方がこんなふうに
感じてしまうのではないでしょうか。

しかし、この女性会員様はストレスを溜めないように好きなように
食べたり飲んだりできて体型は引き締まり
体重が維持出来ています。

これって結構すごいことだと思います。

視点を広げいろいろな観点からカラダの変化を
認めることができると、努力の成果をもっと見つけることができます。

基本がしっかりできたカラダならダイエットもより結果が出やすくなりますよ!!



パーソナルトレーナー H.TATSUYA