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筋肉量=基礎代謝量  シェイプアップ 筋力増加 @恵比寿

2014.11.23

シェイプアップを、目的としている皆様!
今日は今一度、基礎代謝量(筋肉量)の向上の重要性を考えてみましょう!
人間の身体は生命を維持するために常にエネルギーを消費しています!

中でも特にエネルギーを使うのが筋肉で、

筋肉の少ない人よりも

筋肉の多い人は1日に200~300キロカロリーほど多く消費します!

かなり大きな差ですね!

しかも、1ヶ月で考えると6000~9000キロカロリーもの差になります!

これは、なかなか無視できない数字ですよね?!

何もしないでこれだけの差が出るのは、改めて考えると凄いこと!

しかもメリハリのあるボディライン、免疫力の向上など良いことがたくさん!

基礎代謝量…この重要性に気付ければ……

何が不足しているのかがわかるはず!

それを補い理想のカラダを手に入れましょう!



パーソナルトレーナー T.OHNO