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シェイプアップを、目的としている皆様！
今日は今一度、基礎代謝量(筋肉量)の向上の重要性を考えてみましょう！
人間の身体は生命を維持するために常にエネルギーを消費しています！

中でも特にエネルギーを使うのが筋肉で、

筋肉の少ない人よりも

筋肉の多い人は1日に200～300キロカロリーほど多く消費します！

かなり大きな差ですね！

しかも、1ヶ月で考えると6000～9000キロカロリーもの差になります！

これは、なかなか無視できない数字ですよね？！

何もしないでこれだけの差が出るのは、改めて考えると凄いこと！

しかもメリハリのあるボディライン、免疫力の向上など良いことがたくさん！

基礎代謝量…この重要性に気付ければ……

何が不足しているのかがわかるはず！

それを補い理想のカラダを手に入れましょう！



パーソナルトレーナー T.OHNO