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去年だけで10kg太ってしまった。 ダイエット 筋トレ@港区

2014.11.21

「仕事で試食やストレスで暴飲暴食を繰り返していたら、
いつの間にか1年で10kg太ってた。」
ストレスで食べてしまう方も少なくないですよね?

危機感を感じてダイエットを始め、有酸素運動を取り入れたそうです。

脂肪を燃焼させる為に、有酸素運動は効果的ですね!

しかし、それだけでは足りない。

カラダのラインを整えるまでがダイエット!

その為には、トレーニングを取り入れる必要があります。

トレーニングを行えば、筋肉量を増加させることが出来ます。

増加することで、基礎代謝量が向上し消費カロリーが増える為、

痩せやすいカラダをつくることができ、太りにくくリバウンド防止にもなるのです。

さらに、脂肪が落ちた部分は弛んでしまう為、

リフトアップ効果としても筋肉は必要になるんですよ!

そうすれば、体重も落とせて美しいボディラインを手に入れることが出来るでしょう!

ダイエットを始めるならトレーニングは必要不可欠!!

美しいカラダをトレーニングで手に入れましょう!



パーソナルトレーナーYUTO