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失敗する人の共通点?!  ダイエット@大田区

2015.03.14

ダイエットに失敗しがちな人の共通点として、
あるリサーチでは以下の2つが大きく占めていたそうです!

●ハードなダイエットに挑戦する。
●食事制限だけで痩せようとする。

確かにどちらも成功するには難しい内容です。

まず、ハードなダイエットに挑戦する。
例えば、
1ヶ月で−10kg!の様な目標を立てて進めていくと、週に複数回の運動と毎回の食事制限。
今までのライフスタイルとは大きく違ったストイックな毎日が必要になります

劇的な変化には、劇的な生活の変化が必要ですからね!

高過ぎる目標を持ちすぎて、続けられなくなってしまうという人が多い様です。

そして、食事制限だけで痩せようとする。
これは、1番最初に思い付く方法ですが、全くオススメ出来ません。

確かに痩せます。体重が落ちます。

ですが、美しいボディラインを作ったり、
肌のハリ感を保つことが、筋肉の減少・栄養の枯渇によって難しくなるでしょう。

ダイエットには、運動も食事もどちらも必要です!

そして、明確な目標を持つこと。
それが不可能なのか?無謀なのか?
何をしたら良いのか?

それは私たちに聞いて下さい!

あなたの身体に合ったダイエットプランを考案致します。



パーソナルトレーナー SHINGO