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トレーニングをしている方。
JOHNNY STYLEの会員様の中では、
ダイエットやシェイプアップを
目的とされている方が半分以上はいらっしゃいますかね！

ダイエット・シェイプアップの為に
トレーニングはとても効果があります。
しかし、トレーニングで得られる効果はそれ以上のものがあります。

例えば、体力がつく！
日常動作の中や、姿勢を維持する事でも使われる筋肉。
これを鍛えるということは、疲れにくくなったり、
姿勢が改善され肩こりや腰痛の予防・解消にも効果があるということです。

目的がダイエットやシェイプアップだと気が付かない事もありますが、
ふと思い返してみると、

「そういえば肩こりが無くなったな？」
「腰痛が最近出てないかも？」

といった事がよくあります。

身体が変わるという事は、
生活に関わる全てが変わってくるという事でもあります。

あなたの気付かないところでも、
今のトレーニングが役立っているかもしれませんね！



パーソナルトレーナー　SHINGO