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いつになったら痩せますか? ダイエット 減量 腹筋 @学芸大学

2016.04.19

トレーニングを

止めたいと思った時

効果を実感出来なかった時

会員様とトレーナーとの間には

効果が出るまでの時間の

ギャップがあります

もっと早く効果が出ると思っていた

変化が無いからヤル気がなくなった

このような方は

特に女性が多い傾向にあります

もともと飽きやすいのが人間ですから

次々キャッチーなダイエット法が

出て来ればそれを試したくなるもの

これは自論ですが

男性はトレーニング自体が

【目的】であってこの様な理由で

止めていく人は少ないです

女性はトレーニング自体が

【手段】であって

【目的】を達成するための

一つに過ぎないという事が伺えます

だから、事前にそのギャップを

埋める努力をしています

裏付けとなる説明

理屈を分かり易くお話します

その方に合ったアプローチで

トレーニングスケジュールを

計画、提案させて頂いています

生理学上、カラダの変化は

一朝一夕では成し遂げられません

3ヶ月を1クールとし

2クール3クールと変化していきます

でも、長い人生の中の

数ヶ月でダイエット人生から

解放されるかも知れないのです

太った太ったと言っても

昨日今日、太った訳ではないはず

少しづつ年月を重ねて

大きくなってきたはずです

それを2.3ヶ月で痩せても

必ずリバウドという代償が

待っています

ダイエットを始めた当初より

太るリスクを秘めているのです

短期集中プランは

ブライダルプランとして計画しました

今ではモチベーションを下げないため

飽きやすい性格の方に

ダイエットの切っ掛けとして

使って頂くことをお勧めしています

体重が5〜10kg

ウエストが10〜15cm減ったら

戻したくないと思うのも

また、私たち人間です

コツコツ

トレーニングを積み重ねた方だけが

目標を達成出来ます

トレーナーを付ける手段を

上手に活かして頂きたいと思います

3クール後

周りの人は気づくはず

あの人痩せた…

若返った気がする…

肌艶良くなった…

なりたい自分像をお聞かせ下さい

私たちトレーナーが

二人三脚で理想のカラダへと導きます



安藤