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プロテインを有効活用していますか!? @横浜

2015.12.03

みなさん
プロテインを有効活用していますか??

トレーニングを通じてボディメイク
体の変化を期待するには
タンパク質の摂取は必要不可欠です!!

なぜタンパク質が大切かというと
トレーニングをして筋肉を刺激しても
筋肉を作る材料(栄養素)がないと
筋肉を作る為のサイクルが遅れてしまいます。

皮膚や髪の毛、爪や血管も
身体の中で骨と脂肪以外の組織は
ほとんどタンパク質で出来ています。
なので生命維持にも欠かせない栄養素なのです!

けれど
食事の中でタンパク質を十分に摂ろうとしても
どうしてもカロリーオーバーになってしまうケースも
あります。
そこでプロテインで一食置き換えたり
小腹が空いた時にも手軽に
タンパク質を摂取できるので
とても便利です!!

トレーニングを通じてタンパク質を摂り
筋肉量を増やしていく事で
基礎代謝の向上や、体重コントロールも狙えます!

今あなたが理想を描いている体に
一歩前進する為に
プロテインを有効活用してみてはいかがですか??



パーソナルトレーナーRIKIISHI

BEFORE AFTER

ビフォーアフターイメージ

短期集中コース27歳 女性 163㎝

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