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リバウンド

2019.01.09

リバウンド

気になるワードですよね!

せっかく減量したのに
元の体重もしくはそれ以上になったら
今までの努力が水の泡ですよね。

人間のカラダは日常生活を送っているだけでは
筋肉が衰えエネルギーを消費する力が低下していく。

すると食事量が以前と同じでも以前より太ってしまいます。

年末年始は普段より活動量も減り、
食べる量は変わらずの生活になりますよね。

怖いですよね?!

そうならない為には何をすればいいか?

ズバリ!筋トレです!!

筋肉を増やすと、基礎代謝という何もしなくても消費するエネルギーが増えます。

すると今までよりエネルギーを消費する力が増えるので、
太りにくくなるんですよ!!

リバウンドに悩まされない、身体を作りましょう!