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『年齢を重ねていき、食事の量は変わらないのに何故か体重は増えていく。なんでだろ？』

本日いらした体験の方の質問です。

ずばり！筋肉量の低下でしょう！

歳を重ねていくにあたり、筋肉の量は低下していきます。

これに伴い、基礎代謝が低下してしまい、

ご自身では気づかないうちにカロリーを消費できる量が減ってしまっているのです。

しかし、これには予防策があります！トレーニングです！

簡単に言えばトレーニングをすることにより、筋肉量をあげ、基礎代謝量をあげていく。

単純な話ですが、なかなか実行する事が出来ないのが現実ですよね？！

そこでただトレーニングをするのではなく、マンツーマンでのトレーニング！

心強い味方がいれば、きっとあなたは前向きになれますよね！

⚪︎歳をとっても体は若くいたい

⚪︎年齢を言った時に若いと言われたい

⚪︎ずっとオシャレな服を着ていたい

など思うのであれば、始めてみましょう！

let’s training！！！！



パーソナルトレーナーD.AOKi