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みなさんのトレーニングの目的は？？

多くの方がダイエットと答えると思います。

若い時は友人が○○kg痩せた。負けてられない！

夏までに－5kgが目標。

よく分かります。

しかし、人生先はまだまだ長い。

現在のカラダを考える事も大事ですが未来のカラダを考えてみませんか？

今は脚腰がしっかりしているから数字だけを気にしている。

その為体重に気が行きがちですね。

20年後はどうでしょう？

何もしなければ脚腰は弱り、疲れも取れず、肌にハリが無い。

人間は18歳を境に筋肉量は低下して行きます。

この低下し衰えた筋肉が生活の質を落とす事になるのは目に見えている。

歳を重ねても若々しく元気でいる為には筋肉量を維持・強化する事！

目先の体型を気にしているだけでは20年後心配ですね。

何事も備えあれば憂いなし。

トレーニングで未来の自分への貯筋を始めてみませんか？



パーソナルトレーナー　M.TATSUYA