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得られるモノの大きさ! トレーニング 筋肉量 日常生活@世田谷区

2015.10.04

今を昔を比べればカラダの中身は確実に変わっている。
しかし、何も行動に移せない...
そのままでは、今以上の筋肉量減少・体脂肪増加によって
カラダのラインは崩れていくだけ...

既に分かってらっしゃる方もいると思います。

筋肉量のピークは18歳~20歳だと言われています。

ご存知の通り何もしなければ低下を辿るだけですよね?

気にはしているけど、そのまま何となく過ごしてしまっていませんか?

トレーニングが習慣化している方は、

衰えていく危機感を感じながらもアクションを起こし、努力をしている。

人生で今が一番良いカラダをしている!と変化を実感される方もトレーニングを継続さえている方。

体の変化だけではなく、生活そのものが楽になったり明るくなったという方もいる。

それだけトレーニングから得られるモノは大きいんです!

ピークを過ぎれば衰えるだけ...ではないですよ!!
 
何もいきなり変わろうとする必要はないんです。

これ以上衰えを加速させない為にちょっとした努力から始めてみるだけですよ!



パーソナルトレーナー 落合 泰士