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老後の体が心配! 筋肉量 貯筋@港区

2016.01.19

40代女性会員様
「今まで全然運動をしてこなかった分、
筋力もないし体力も衰えて老後がどうなるのか不安。」

実はこの方、お年寄りが転んで足を骨折し
そのまま寝たきりになってしまったテレビ番組を見たそうです。

たしかに、私も目にする時があります!

骨折して固定している間に筋力が衰え
歩けなくなってしまうケースも少なくないでしょう。

こうなってしまえば、歩けるようになるとしても

かなりの時間を費やすことになりそうですね。

運動をしていなければ、なおさら危ない!

だからこそ定期的な運動は必要になるのです!

トレーニングも同じです!

トレーニングを行うことで、
筋肉量の増加、筋力・体力の向上は見込めます。

定期的に行っていれば加速する衰えを遅らせることは出来ます!

そして筋肉量を増加させ維持しておけば、

将来骨折などしても寝たきりにはならないハズ!

今からでも遅くはありません!

老後の為にも貯金ならぬ貯筋をしておきましょう!!

どちらも出来ると老後は安心ですね(o^^o)



パーソナルトレーナーYUTO