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「トレーニングって今から始めてもできるようになる？」



40代女性からの質問でした。



私は即答で「もちろんです！」



とお答えしました。



その理由は、JOHNNY STYLE会員様には68歳にして、トレーニングを始めた方がいるからです。



この会員様はスポーツ歴なし、パーソナルトレーニング歴なしで、運動にとてつもなく縁がない方でした。



そんな中で始めた、パーソナルトレーニング！



長年生きているから緊張はしなかったみたいです。



目的は二の腕のシェイプ！



二の腕を中心にトレーニングをしていき、着々とトレーニングのスキルが向上していっています。



例えばベンチプレス！



始めは20㎏を必死にあげるぐらいだったものが、今ではなんと30㎏！



68歳で30㎏をあげる方がいるんですね！



もちろん目的も叶えています。



昔から行っていた、オペラでドレスを着る機会があり、自分でも感じるくらいシェイプされていたそうです！



袖ありのドレスから袖なしのドレスに！



今の目的は、二の腕シェイプからベンチプレス40㎏です！笑



そんな方も今では一年経ち、69歳に！



いくつまでも、トレーニングを続けさせてあげたいと思います。



僕自身は、いくつからもトレーニングってできるんだなぁと改めて感じさせていただきました。



ですから、いくつになってもトレーニングは初められるし、上達もする。

「私にもできるかな？」ではなく、もっと気軽な気持ちでトレーニングを初めれば僕らがサポートしていきます。



初めからできたらパーソナルトレーナーなんて必要なくなってしまいますよ？



僕らの仕事を減らさないでくださいね(^^)



パーソナルトレーナー　D.aoki