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浮腫みとはお別れ!! 筋トレ アンチエイジング@麻布

2016.10.17

会員様からよくこのような話を耳にします。

「トレーニング終わりに靴を履くと、
トレーニング前よりも少し緩くなっている。」

それは何故かと言うと、
トレーニングによって血流の流れが良くなり、
浮腫みが改善されているからです。

「浮腫み」は、
よく話題に上がりますが、
慢性的に浮腫んでいる方は非常に多く見受けられます。

浮腫みの原因は筋肉の活動不足による血行不良です。
筋肉の収縮、伸張により
リンパが押し出され血流が生み出されます。

血行が良くなると、
体内に余分に溜まった水分や老廃物が流れやすくなり、
浮腫み改善の効果があります。

より多くの筋肉があれば、それだけ浮腫みにくい状態が続きます。

トレーニングを続けていけば、もっと浮腫みにくい身体に変わっていけます。

浮腫みを解消するだけで、
ボディラインにメリハリが出て、
見た目のシルエットも全然違うものになっていきます!

脚のむくみを少しでも感じられている方!
トレーニングをする事は、
あなたの浮腫みと共にボディラインの改善までも出来る素晴らしい事ですよ!



パーソナルトレーナー TSUKASA