ブログ

Blog

継続はパワーになります。 @渋谷区 メリハリボディ ワークアウト トレーニング

2016.10.17

夏前からの4月〜7月は
身体の露出も増え
引き締まったメリハリのある身体を手に入れる為にと
頑張ってトレーニングをされている方が多かったのではないのでしょうか

ではこの寒くなる時期に
フィットネスクラブやSNSなどのInstagramやfacebookを覗いてみると
夏前にワークアウトを頑張っていた方達が段々と足が遠のいている気がします。

おそらく原因としては
肌の露出の減少やモチベーションの低下などが伺えますね。

それに一度身に付いた運動習慣を無くすのは非常に勿体無い!!
一度食生活なども乱れてしまうとまた元に戻すのは
気持ち的にも辛いものです。


人間の身体は20歳をピークに筋肉は減少していきます。
30代に入ると年に1%ずつ筋肉が減少して行くとも言われています。

そう考えると
きっかけは何であれ一度始めた運動は是非継続して欲しい所ですね。
来年の身体を作る際にとてもラクですよ!

JOHNNY STYLEでは
本日も
日々日課のようにトレーニングに励んでいる方達が大勢いらっしゃいます。

しっかりトレーニングを生活の一部としていければ
春夏秋冬とどの季節もトレーニングをしない理由はありませんね!



パーソナルトレーナー R,kazuya