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あっという間に過ぎていく 時間・衰え・トレーニング@五反田

2016.11.01

早いもので今年も残り2ヶ月を切りました。

あっという間に時間は過ぎていきますよね。
時間もカラダも同じような気がします。

何もしなければ、
身体は衰えていき筋力低下や体力低下に繋がります。

日常生活ですら支障が出る事もあります。

例えば、
仕事で疲れやすく休みの日は体力がついて行かず
一日ぐったりしていまうなんてありませんか?

筋力低下によりカラダの負担が大きく、腰痛の原因や姿勢が悪くなる原因に繋がります。

そして、衰えるスピードは加速していくばかりです。

時間があっという間に過ぎていく感覚と一緒で、
あなたのカラダもあっという間に衰えが進んでしまいます!

しかし、衰えるスピードを止めることは出来ませんが、
遅らせることは出来ます!

それこそがトレーニング!!

トレーニングを行うことで、筋肉量の向上・維持が可能になります!

筋肉量が増加すれば、筋力・体力の向上にも繋がります。

筋力が向上していくことで腰痛予防や姿勢の改善、
体力向上する事で疲れにくい身体をつくることが可能です!

トレーニングで衰えを遅らせることが出来れば、
年齢に逆行して若いカラダを手に入れる事も出来る!

いくつになっても若く見られたい!

その為には、先ずトレーニング!
そして、若々しいカラダを一緒に作りましょう!!

何もしないなんて勿体ないですよ!



パーソナルトレーナー JUN