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早いもので今年も残り2ヶ月を切りました。

あっという間に時間は過ぎていきますよね。
時間もカラダも同じような気がします。

何もしなければ、
身体は衰えていき筋力低下や体力低下に繋がります。

日常生活ですら支障が出る事もあります。

例えば、
仕事で疲れやすく休みの日は体力がついて行かず
一日ぐったりしていまうなんてありませんか？

筋力低下によりカラダの負担が大きく、腰痛の原因や姿勢が悪くなる原因に繋がります。

そして、衰えるスピードは加速していくばかりです。

時間があっという間に過ぎていく感覚と一緒で、
あなたのカラダもあっという間に衰えが進んでしまいます！

しかし、衰えるスピードを止めることは出来ませんが、
遅らせることは出来ます！

それこそがトレーニング！！

トレーニングを行うことで、筋肉量の向上・維持が可能になります！

筋肉量が増加すれば、筋力・体力の向上にも繋がります。

筋力が向上していくことで腰痛予防や姿勢の改善、
体力向上する事で疲れにくい身体をつくることが可能です！

トレーニングで衰えを遅らせることが出来れば、
年齢に逆行して若いカラダを手に入れる事も出来る！

いくつになっても若く見られたい！

その為には、先ずトレーニング！
そして、若々しいカラダを一緒に作りましょう！！

何もしないなんて勿体ないですよ！



パーソナルトレーナー　JUN