ブログ

Blog

小さな変化の積み重ね@旗の台 トレーニング ボディメイク

2016.11.01

先日、セッション中に会員様が

「パンツが少し緩くなった」と

喜んでいました。



小さなことでも効果を感じられると

モチベーションアップにも繋がりますよね!



トレーニングにおいて

成果がではじめるのには

約3ヶ月と言われています。



これは細胞の入れ替わりや

筋の発達までに要する時間と関係しています。



さらに、半年、1年と継続することによって

より目に見えた変化を感じられます。



とはいうものの

体はいきなり変わるものではありません。



トレーニングを始めたことにより

少しずつ変化をしていっているんです!



その小さな変化を見逃さないことが

続けられる秘訣であり

理想の体へ近づくポイントではと思います。



日々のトレーニングでも

理想の変化を常に意識しながら行うことで

効果も大きく変わってきます。



もちろん、私達パーソナルトレーナーも

変化に気付き、伝えて行きます。



トレーニングに励む自分の体をもっと知り、

意識して過ごせるといいですね。



パーソナルトレーナーIWATA