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「年齢を重ねる毎に、カラダを動かす機会がなくなり昔とは大違いの体型に…」



会員様が言っていました。



知人達と撮った写真を見て、
ご自身の体型の変化に気づいたそうです。



昔の写真は、ご自身の体型の現実を突きつけられる気がします。



さすがに”まずい”と感じて始めたのが
トレーニングです！



初めは1時間こなすだけでも辛かったそうです。



そうですよね。
トレーニングは、日常生活以上の負荷をかけるので、
運動習慣がない方には最初辛いと思います。



しかし、コンスタントにトレーニングを入れていく事によって、
カラダはその負荷に慣れようとしていきます！



この会員様も、今では話しながらできるくらい余裕ができました。



トレーニングを始めた事で、筋肉量が増加し基礎代謝量の向上に繋がり、
知らぬ間に体重が落ちてたそうです。



弛んでいた二の腕やお尻の皮膚がリフトアップされ
引き締まりました！



今回お話の中で出ている会員様は、
トレーニングを始めた頃と比べると引き締まったと感じました。



皆さんも昔と今を比べ、現在の自分はどうですか？



気付くのが手遅れになる前にトレーニングを始めませんか？



パーソナルトレーナー　JUN