ブログ

皆さんコラーゲン入りの〇〇！
と言った商品にとても敏感になってはいませんか❔

プルプルツヤツヤの弾力のあるお肌になる為にと、必死にコラーゲン入りの化粧品やサプリメント、コラーゲン配合のドリンクなどを選んでいる女性の方、きっと多くいらっしゃるかと思います。

けれどコラーゲンが直結でお肌に行き届く訳ではないんですね。
もちろんシワ対策にもなりますが、少し考えてみて下さい！
運動している方や、スポーツ選手などはみんなお肌がプルプルですよね❔
一体ナゼでしょうか❔

筋トレ、トレーニングをするとタンパク質の合成が高まります！
すると体内でのコラーゲンの合成率も高まります！

トレーニングをする
↓                          ↓
良質なタンパク質（プロテイン等）を摂取する
↓                          ↓
自分の身体でコラーゲンを生成させる事が出来る！
↓                          ↓
結果、体内からコラーゲンを摂取していると言っても過言ではありませんね。

それと同時にビタミンCを多く持っている食品を選んであげたりすると、お肌への絶大なプルプルアプローチになります！笑

なので、コラーゲンは体外から摂取するだけでなく、体内からコラーゲンを引き立ててあげられると良いですね！

お肌に良いと聞いたらトレーニングしたくなってはきませんか❔



パーソナルトレーナー　R,KAZUYA